Familjelåda vecka 16 (15. - 21. apr)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Stora kalkonköttbullar serveras med varm bulgursallad med grillad röd och gul paprika, körsbärstomater, små morötter, bönor, champinjoner, pärllök och örtsmör. (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Kycklingfrikassé med minimorötter, ärtor, blomkål och sparris. Serveras med potatis och en blandning av strimlade röda och gula morötter, strimlade palsternackor och gröna sparrisbitar (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Klassiska frikadeller i currysås med findelade grönsaker: morot, selleri och purjolök, serveras med ris och knapriga morötter. Observera hållbarheten hos grönsaker! (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Kyckling, brysselkål, purjolök och broccoli i en krämig sås, toppad med riven mozzarella och nötter. Serveras med fullkornspasta (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Potatisfat med nötkött, zucchini och aubergine, toppad med keso. Serveras med råkostsallad (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - SLIDER chicken: Ugnsbakad kyckling, ananas- och rödpaprikachutney, majonnäs och krispig isberg, serveras med mini rösti. Denna rätt bör ätas tidigt i veckan på grund av den färska salladens hållbarhet. (Innehållsdeklaration)
Rätt 7 - Krispig blomkålsbiff serveras med basmatiris, krämig tomatsås och en blandning av edamame, svarta och gröna bönor. (Innehållsdeklaration)
Rätt 8 - Panerad sejfilé serveras med potatis, stuvad spenat och råa morötter (Innehållsdeklaration)
Rätt 9 - Grekisk burgare med fullkornsbulle, nötfärs, tzatziki, picklad rödlök och krispig sallad, serveras med rustika potatisklyftor. Denna rätt bör ätas tidigt i veckan på grund av den färska salladens hållbarhet. (Innehållsdeklaration)

Familjelåda vecka 17 (22. - 28. apr)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Krispig kyckling serveras med grekisk potatis med rosmarin, grön och gul zucchini och tzatziki (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Mongolian beef serveras med basmatiris och wokade grönsaker med morötter, lök, selleri, gul paprika, röd paprika, böngroddar, sockerärtor, champinjoner och babymajs. Denna rätt kan vara kryddig! (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Pasta a la carbonara med kyckling, svamp och parmesan serveras med fullkornspasta och en blandning av broccoli, morötter, bönor och röd paprika (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Korvgryta på kycklingkorv och potatis, serveras med picklade rödbetor och råkost (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Grönsakslasagne med spenat, morötter, selleri och purjolök, läggs ihop med tomatsås och fullkornslasagneplattor och toppad med riven mozzarella, serveras med sallad - Observera hållbarheten på salladen! (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - SLIDER biffburgare med rödkål, majonnäs och gurksallad, serveras med krispiga rustika pommes frites (Innehållsdeklaration)
Rätt 7 - Chilli con carne med kidneybönor, soltorkade tomater, aubergine och zucchini serveras med vildris, gräddfil och färsk sallad - observera hållbarheten på den färska salladen! Denna rätt kan vara kryddig! (Innehållsdeklaration)
Rätt 8 - Klassisk fiskfilé serveras med potatis, persiljesås och bönsallad med dill och fetaost. Kort hållbarhet pga fisken. (Innehållsdeklaration)
Rätt 9 - Fullkornsburgare med saftig kycklingfilé med tomatrelish, krispig sallad och majonnäs, serveras med potatisrösti. Observera hållbarheten på färsk sallad! (Innehållsdeklaration)

Familjelåda vecka 18 (29. apr - 5. maj)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Falafel på sötpotatis serveras med krispiga potatisklyftor, hummus och råa morötter (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Klassiska köttbullar serveras med potatismos, lingonsås och ärtor (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Pretzelinbakade fiskbitar serveras med basmatiris, indisk currysås och gröna bönor (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Mör fläskfilé i fat med aubergine, zucchini, lök, paprika och fetaost, serveras med bulgur. (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Stora kalkonköttbullar serveras med ris, gul tomatsås med salladslök och sallad - observera salladens hållbarhet! (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - Bygg din egen pizza med tomat, kyckling, ruccola, parmesanflingor och pasta vänd i grön pesto. (Innehållsdeklaration)
Rätt 7 - Fullkornspasta med grön sås med spenat, persilja, ärtor, bönor och parmesan, Serveras med kyckling och krispig sallad - observera salladens hållbarhet! (Innehållsdeklaration)
Rätt 8 - Klassisk biff med lök och skysås, serveras med potatis och små morötter. (Innehållsdeklaration)
Rätt 9 - Pulled pork-burgare i fullkornsbulle med coleslaw och bbq-sås, serveras med krispiga potatisklyftor. (Innehållsdeklaration)

Familjelåda vecka 19 (6. - 12. maj)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Stora kalkonköttbullar med stekt, mexikansk marinerad potatis och en blandning av zucchini, aubergine, paprika och morötter. (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Frikadeller av nötkött med pepparsås och gul och grön zucchini, serveras med fullkornspasta och morötter. (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Krispiga vårrullar med fyllning av kyckling, kål, böngroddar och purjolök, serveras med vildris, currysås och en blandning av morötter, palsternacka och grön sparris. (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Beef shahi korma serveras med bulgur, creme fraiche och en blandning av kikärtor, svarta bönor och edamamebönor. (denna rätt kan vara något kryddig) (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Carapulka med tärnad skinka, bacon, cocktailkorv, svamp och paprika - toppad med parmesan och serverad med potatismos och krispig sallad - Observera hållbarheten på färsk sallad! (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - Marinerad nackkotlett serveras med varm pastasallad med ruccola. OBS! Köttet i denna rätt är färskt och ska tillagas på grill eller i ugn/panna. Denna rätt har kortare hållbarhet!
Rätt 7 - Gyrosmarinerad kycklingfilé, serveras med stekt potatis, tzatziki och bönsallad med rödlök. Denna rätt är grillvänlig!
Rätt 8 - Saftiga fiskbiffar serveras med potatis, dillsås och sesambakade morötter.
Rätt 9 - Bearnaiseburgare på nötfärs i fullkornsbulle, picklad rödlök, fräsch sallad och krispiga potatisklyftor. Denna rätt är grillvänlig!

Viktminskningspaketet vecka 16 (15. - 21. apr)

Dag 1
Frukost: Kakaogröt med kokos
Lunch: Sandwich med coleslaw och falafel
Middag: Blomkålsbiff med vildrisblandning och tomatsås
Dag 2
Frukost: Äggröra med spenat och ost, serveras med rågbröd och tomat
Lunch: Caesarsallad med kyckling, parmasan och krutonger
Middag: Kyckling och kål med pasta
Dag 3
Frukost: Skyr med jordgubbs-/rabarberkompott
Lunch: Kikärtsallad med vitost och örter
Middag: Potatislåda med nötkött och keso
Dag 4
Frukost: Grovbröd med honung och ost
Lunch: Vetekornssallad med broccoli, mango och kyckling
Middag: Kyckling i currysås med fullkorns- & blomkålsris
Dag 5
Frukost: Kvarg med lyxmüsli
Lunch: Pastasallad med basilika, vitlök och grillad paprika
Middag: Kycklingfrikassé med potatis och julienne-mix

Viktminskningspaketet vecka 17 (22. - 28. apr)

Dag 1
Frukost: Birchergröt med hasselnötter
Lunch: Sandwich med äggsallad
Middag: Spaghetti a la carbonara
Dag 2
Frukost: Äggröra med potatis, serveras med rågbröd och tomater
Lunch: Grön bulgursallad med spenat och tomat
Middag: Mongolisk biff med bulgur och wokgrönsaker
Dag 3
Frukost: yoghurt med jordgubbar och paleomüsli
Lunch: Kålsallad med falafel och haydari
Middag: Kyckling med grekisk potatis, örtdressing och bönor
Dag 4
Frukost: Kokt ägg med tomat och fiberbröd
Lunch: Quinoasallad med tomat, zucchini och kyckling
Middag: Lasagnepaj med grönsaker
Dag 5
Frukost: Skyr med topping av svarta vinbär
Lunch: Pastasallad med kyckling, röd pesto, majs och fetaost
Middag: Chilli con carne med ris och creme fraiche

Viktminskningspaketet vecka 18 (29. apr - 5. maj)

Dag 1
Frukost: Rawgröt med äpple, valnöt och russin
Lunch: Sandwich med kyckling och haydari
Middag: Quinoabiff med bulgur, indisk currysås och grönsaker
Dag 2
Frukost: Kokt ägg med tomat och rågkex med havssalt
Lunch: Linssallad med morot, rödbeta och grönkål
Middag: Nötfärs med potatis, mjuka lökar och ärtor
Dag 3
Frukost: Skyr med äppelkompott
Lunch: Pärlkornssallad med kyckling, tomat och fetaost
Middag: Kycklingfilé med pasta, grön sås och broccoli
Dag 4
Frukost: Rågfralla med äpple och choklad med mandel
Lunch: Bulgursallad med mango och edamamebönor och chili-ingefärsdressing, toppad med jordnötter
Middag: Falafel med potatis, hummus och ugnsbakad zucchini
Dag 5
Frukost: Vaniljkvarg med halloncrunch
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost i currydressing
Middag: Stora kalkonköttbullar med ris, gul tomatsås och bönor

Viktminskningspaketet vecka 19 (6. - 12. maj)

Dag 1
Frukost: Gröt med jordnötssmör och choklad
Lunch: Sandwich med pulled chicken, sallad och tomatrelish
Middag: Gyros med marinerad kyckling, potatis, tzatziki och bönor
Dag 2
Frukost: Omelett med fullkornsbröd och tomater
Lunch: Rustik sallad med mandel och vitlöksdressing
Middag: Beef shahi korma med bulgur och morötter
Dag 3
Frukost: Kvarg med topping av svartvinbär/hallon
Lunch: Quinoasallad, kyckling, rödbetor och hummus
Middag: Köttbullar i fat med pasta
Dag 4
Frukost: Keso med mandel serverad med ciabatta och tomat
Lunch: Kikärtsallad med vitost och örter
Middag: Stora kalkonköttbullar med marinerad potatis och grönsaker
Dag 5
Frukost: Persikoyoghurt med paleomüsli
Lunch: Pastasallad med kyckling i curry/peppardressing
Middag: Stekt kycklingbröst med råris, currysås och grönsaker

Vardagslådan vecka 16 (15. - 21. apr)

Dag 1
Frukost: Kakaogröt med kokos
Lunch: Sandwich med coleslaw och falafel
Middag: Blomkålsbiff med vildrisblandning och tomatsås
Dag 2
Frukost: Äggröra med spenat och ost, serveras med rågbröd och tomat
Lunch: Caesarsallad med kyckling, parmasan och krutonger
Middag: Kyckling och kål med pasta
Dag 3
Frukost: Skyr med jordgubbs-/rabarberkompott
Lunch: Kikärtsallad med vitost och örter
Middag: Potatislåda med nötkött och keso
Dag 4
Frukost: Grovbröd med honung och ost
Lunch: Vetekornssallad med broccoli, mango och kyckling
Middag: Kyckling i currysås med fullkorns- & blomkålsris
Dag 5
Frukost: Kvarg med lyxmüsli
Lunch: Pastasallad med basilika, vitlök och grillad paprika
Middag: Kycklingfrikassé med potatis och julienne-mix

Vardagslådan vecka 17 (22. - 28. apr)

Dag 1
Frukost: Birchergröt med hasselnötter
Lunch: Sandwich med äggsallad
Middag: Spaghetti a la carbonara
Dag 2
Frukost: Äggröra med potatis, serveras med rågbröd och tomater
Lunch: Grön bulgursallad med spenat och tomat
Middag: Mongolisk biff med bulgur och wokgrönsaker
Dag 3
Frukost: yoghurt med jordgubbar och paleomüsli
Lunch: Kålsallad med falafel och haydari
Middag: Kyckling med grekisk potatis, örtdressing och bönor
Dag 4
Frukost: Kokt ägg med tomat och fiberbröd
Lunch: Quinoasallad med tomat, zucchini och kyckling
Middag: Lasagnepaj med grönsaker
Dag 5
Frukost: Skyr med topping av svarta vinbär
Lunch: Pastasallad med kyckling, röd pesto, majs och fetaost
Middag: Chilli con carne med ris och creme fraiche

Vardagslådan vecka 18 (29. apr - 5. maj)

Dag 1
Frukost: Rawgröt med äpple, valnöt och russin
Lunch: Sandwich med kyckling och haydari
Middag: Quinoabiff med bulgur, indisk currysås och grönsaker
Dag 2
Frukost: Kokt ägg med tomat och rågkex med havssalt
Lunch: Linssallad med morot, rödbeta och grönkål
Middag: Nötfärs med potatis, mjuka lökar och ärtor
Dag 3
Frukost: Skyr med äppelkompott
Lunch: Pärlkornssallad med kyckling, tomat och fetaost
Middag: Kycklingfilé med pasta, grön sås och broccoli
Dag 4
Frukost: Rågfralla med äpple och choklad med mandel
Lunch: Bulgursallad med mango och edamamebönor och chili-ingefärsdressing, toppad med jordnötter
Middag: Falafel med potatis, hummus och ugnsbakad zucchini
Dag 5
Frukost: Vaniljkvarg med halloncrunch
Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost i currydressing
Middag: Stora kalkonköttbullar med ris, gul tomatsås och bönor

Vardagslådan vecka 19 (6. - 12. maj)

Dag 1
Frukost: Gröt med jordnötssmör och choklad
Lunch: Sandwich med pulled chicken, sallad och tomatrelish
Middag: Gyros med marinerad kyckling, potatis, tzatziki och bönor
Dag 2
Frukost: Omelett med fullkornsbröd och tomater
Lunch: Rustik sallad med mandel och vitlöksdressing
Middag: Beef shahi korma med bulgur och morötter
Dag 3
Frukost: Kvarg med topping av svartvinbär/hallon
Lunch: Quinoasallad, kyckling, rödbetor och hummus
Middag: Köttbullar i fat med pasta
Dag 4
Frukost: Keso med mandel serverad med ciabatta och tomat
Lunch: Kikärtsallad med vitost och örter
Middag: Stora kalkonköttbullar med marinerad potatis och grönsaker
Dag 5
Frukost: Persikoyoghurt med paleomüsli
Lunch: Pastasallad med kyckling i curry/peppardressing
Middag: Stekt kycklingbröst med råris, currysås och grönsaker