Familjelåda vecka 39 (25. sep - 1. okt)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Saftig kycklingfilé med BBQ-sås och ananas, rödlök och röd paprika, serveras med basmatiris. (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Stekt kycklingbröst serveras med fullkornspasta och krämig sås med spenat, bönor, persilja och parmesan. Serveras med färsk sallad. (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Klassiska köttbullar serveras med skysås, potatis, rödkål och blomkål. (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Nötfärsbiffar med tomatgräddsås och gul och grön zucchini, serveras med fullkornspasta. (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Marockansk grönsaksgryta med morötter, zucchini, paprika, apelsin, aprikoser och kikärtor, serveras med bulgur och creme fraiche. (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - HOT DOG: Indisk korma med briochebröd, kormasås och krispig kyckling, toppas med indisk raita med äpple och mynta och cashewnötter. (Innehållsdeklaration)
Rätt 7 - Grekisk köttfärslimpa med fetaost och oregano, serveras med potatis, tzatziki och haricot verts. (Innehållsdeklaration)
Rätt 8 - Panerad sejfilé, serveras med asiatisk rissallad med råris, palsternacka, morötter, grön sparris och koriander, ingefära, citrongräs, schalottenlök, vitlök, limeblad och röd chili. (Innehållsdeklaration)
Rätt 9 - Sloppy Joe fullkornsburgare med pickles, coleslaw, riven cheddar och krispiga potatisklyftor. (Innehållsdeklaration)

Familjelåda vecka 40 (2. - 8. okt)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Saftig kycklingbröstfilé serveras med vitlöksbakad potatis och zucchini samt kall curry/mangodressing (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Italiensk kalvragout med rödvin, fänkål, koriander och örter, serveras med fullkornspasta, parmesanflingor och bakade orange, gula och lila rotfrukter (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Grekisk kyckling med tomat, aubergine, zucchini, paprika och oregano, serveras med bulgur. (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Jägargryta med tärnad skinka, blomkål, svamp och paprika i paprikasås, serveras med potatismos och vitlöksbakade rotfrukter. (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Indisk dahl med röda linser, kokos, kanel, kardemumma, spiskummin, chili och vitlök, serveras med naanbröd och toppas med raita med mynta. (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - Krispiga vårrullar med nötkött, kål och svamp, serveras med basmatiris, sötsur sås och en blandning av paprika, böngroddar, sockerärtor, svamp och minimajs. (Innehållsdeklaration)
Rätt 7 - Tarteletter: Krämig färs som toppas med rostad lök, rödbetor, lök, picklad gurka och sallad - observera salladens hållbarhet! (Innehållsdeklaration)
Rätt 8 - Fish and chips med torsknuggets, krispiga potatisklyftor med skal, broccolisallad och aioli. Denna rätt innehåller fisk och har därför en kortare hållbarhetstid. (Innehållsdeklaration)
Rätt 9 - American Crispy Fried Chicken Burger med krispig kyckling i en fullkornsbulle, BBQ-sås, majonnäs och krispig sallad. Observera salladens hållbarhet! (Innehållsdeklaration)

Familjelåda vecka 41 (9. - 15. okt)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Falafel serveras med mini rösti, kall dressing med grillad paprika och vitlöksbakad zucchini med soltorkade tomater och rödlök. (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Kyckling a la carbonara med parmesan, vitt vin och grädde serveras med fullkornspasta och krispig sallad. (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Klassisk currykyckling med morot, selleri och purjolök, serveras med råris och knapriga morötter. (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Saftiga kycklingköttbullar serveras med paprikasås, potatis och en blandning av broccoli, majs, sockerärtor och paprika. (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Pumpagryta med spenat, ingefära, grillad paprika, morötter och kikärtor, serveras med bulgur och en blandning av svarta, vita och edamamebönor. (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - Grekiska köttbullar med fetaost och oregano, serveras med potatis, rödbetstzatziki och haricot verts. (Innehållsdeklaration)
Rätt 7 - Röd currykål med nötkött, morötter, paprika och kokos, serveras med basmatiris och en blandning av broccoli, ärtor och sockerärtor. (Innehållsdeklaration)
Rätt 8 - Krispig sejfilé fylld med purjolök och morot, serveras med potatis och stuvad spenat (Innehållsdeklaration)
Rätt 9 - Bearnaiseburgare med nötfärs, lökkompott och fullkornsbröd, serveras med råstekt potatis. (Innehållsdeklaration)

Familjelåda vecka 42 (16. - 22. okt)

Rätter som vi rekommenderar är märkta med fet och grön text.

Rätt 1 - Krispig kyckling serveras med potatis, morots/broccolitzatziki och haricot verts (Innehållsdeklaration)
Rätt 2 - Klassiska panerade biffar serveras med potatis och stuvade gröna ärtor (Innehållsdeklaration)
Rätt 3 - Mongolisk biff med strimlor av kalvkött, serveras med basmatiris och en blandning av morötter, selleri, paprika, böngroddar, sockerärtor, champinjoner och babymajs. Denna rätt kan vara kryddig! (Innehållsdeklaration)
Rätt 4 - Fläskfilé a la creme med fläskfilé och svamp serveras med råris och krispiga morötter. Var uppmärksam på hållbarheten på grönsakerna! (Innehållsdeklaration)
Rätt 5 - Krispig blomkålsbiff serveras med basmatiris, indisk currysås med kokos och en blandning av morötter, palsternacka och grön sparris. Denna rätt kan vara kryddig! (Innehållsdeklaration)
Rätt 6 - Krämig tomatsoppa serveras med soppbröd och focacciabröd. (Innehållsdeklaration)
Rätt 7 - Currykål med paprika och nötkött, serveras med råris och en blandning av sockerärtor, broccoli och ärtor. Denna rätt kan vara kryddig! (Innehållsdeklaration)
Rätt 8 - Klassiska fiskfrikadeller serveras med potatis, kall tartarsås med dill och krispiga morötter. (Innehållsdeklaration)
Rätt 9 - Fullkornsburgare med pulled chicken, coleslaw och färsk rödkål, serveras med klyftpotatis med skal. (Innehållsdeklaration)

Viktminskningspaketet vecka 39 (25. sep - 1. okt)

Dag 1
Frukost: Birchergröt med hasselnötter
Lunch: Smörgås med falafel och haydari
Middag: Köttbullar med paprikasås, potatis och ärtor
Dag 2
Frukost: Keso med bröd och sylt
Lunch: Mexikansk sallad med kyckling, avokado och svarta bönor
Middag: Grillad kyckling med råris och grönsaker
Dag 3
Frukost: Kokosskyr med hallon/äppelkompott
Lunch: Kycklingfilé med pestomarinerad potatissallad
Middag: Grekisk köttfärslimpa med tzatziki, kokt potatis och haricot verts
Dag 4
Frukost: Kokt ägg med tomat och fiberbröd
Lunch: Bulgursallad med mango- och edamamebönor och chili/ingefärsdressing, toppas med jordnötter
Middag: Kalkonköttbullar med sås, potatis och blomkål
Dag 5
Frukost: Vaniljkvarg med quinoamüsli
Lunch: Pastasallad a la club sandwich
Middag: Marockansk kycklinggryta med bulgur

Viktminskningspaketet vecka 40 (2. - 8. okt)

Dag 1
Frukost: Krämig gröt med granatäpple och mandel, toppas med röda vinbär/äppelkompott
Lunch: Kyckling och ostsmörgås
Middag: Grekisk kycklingrätt med bulgur
Dag 2
Frukost: Äggröra med tomat och bröd
Lunch: Asiatisk rissallad
Middag: Torsknuggets med potatis och örtdressing
Dag 3
Frukost: Yoghurt med mango/ananastopping
Lunch: Grillad kyckling med sallad och grillad paprika
Middag: Pasta med kalvragout och grönsaker
Dag 4
Frukost: Keso med rågbröd och sylt
Lunch: Vetekornsallad med edamamebönor
Middag: Indisk dahl med raita och naanbröd
Dag 5
Frukost: Yoghurt med jordgubbar och paleomüsli
Lunch: Grön pastasallad med falafel
Middag: Vårrullar med råris, sötsur sås och wokade grönsaker

Viktminskningspaketet vecka 41 (9. - 15. okt)

Dag 1
Frukost: Havregröt med råg och tranbär
Lunch: Smörgås med coleslaw och falafel
Middag: Currykål med nötkött serveras med ris och edamamebönor
Dag 2
Frukost: Äggröra med örter serveras med körsbärstomater och mandlar
Lunch: Sallad med edamamebönor
Middag: Pumpagryta med bulgur och bönor
Dag 3
Frukost: Skogsbärsyoghurt med fibermüsli
Lunch: Proteinsallad med kyckling, kikärtor och chilihummus
Middag: Curryköttbullar med fullkornsris och blomkål
Dag 4
Frukost: Kokt ägg med tomat och fiberbröd
Lunch: Sesammarinerade råa grönsaker med kycklingdumplings
Middag: Kalkonköttbullar med potatis, paprikasås och broccoli
Dag 5
Frukost: Kokosskyr med ananaspuré
Lunch: Pastasallad med spenat och solrosfrön
Middag: Spagetti a la carbonara

Viktminskningspaketet vecka 42 (16. - 22. okt)

Dag 1
Frukost: Kakaogröt med kokosnöt
Lunch: Smörgås med tonfisksallad och sallad
Middag: Stekt kycklingbröst med potatis, morotstzatziki och bönor
Dag 2
Frukost: Äggröra med spenat & ost med rågbröd och tomater
Lunch: Rödbetssallad med bulgur och kyckling
Middag: Blomkålsbiff med ris, indisk currysås och julienne-mix
Dag 3
Frukost: Skyr med jordgubbs-/rabarberkompott
Lunch: Kikärtsallad med salladsost och örter
Middag: Mongolisk biff med bulgur och wokgrönsaker
Dag 4
Frukost: Fullkornsbröd med honung och ost
Lunch: Vetekornssallad med broccoli, mango och kyckling
Middag: Veggie bites med potatis, tataresås och romanescokål
Dag 5
Frukost: Kvarg med lyxig müsli
Lunch: Pastasallad med basilika, vitlök och grillad paprika
Middag: Currykål med nötkött, vildris och edamamebönor

Vardagslådan vecka 39 (25. sep - 1. okt)

Dag 1
Frukost: Birchergröt med hasselnötter
Lunch: Smörgås med falafel och haydari
Middag: Köttbullar med paprikasås, potatis och ärtor
Dag 2
Frukost: Keso med bröd och sylt
Lunch: Mexikansk sallad med kyckling, avokado och svarta bönor
Middag: Grillad kyckling med råris och grönsaker
Dag 3
Frukost: Kokosskyr med hallon/äppelkompott
Lunch: Kycklingfilé med pestomarinerad potatissallad
Middag: Grekisk köttfärslimpa med tzatziki, kokt potatis och haricot verts
Dag 4
Frukost: Kokt ägg med tomat och fiberbröd
Lunch: Bulgursallad med mango- och edamamebönor och chili/ingefärsdressing, toppas med jordnötter
Middag: Kalkonköttbullar med sås, potatis och blomkål
Dag 5
Frukost: Vaniljkvarg med quinoamüsli
Lunch: Pastasallad a la club sandwich
Middag: Marockansk kycklinggryta med bulgur

Vardagslådan vecka 40 (2. - 8. okt)

Dag 1
Frukost: Krämig gröt med granatäpple och mandel, toppas med röda vinbär/äppelkompott
Lunch: Kyckling och ostsmörgås
Middag: Grekisk kycklingrätt med bulgur
Dag 2
Frukost: Äggröra med tomat och bröd
Lunch: Asiatisk rissallad
Middag: Torsknuggets med potatis och örtdressing
Dag 3
Frukost: Yoghurt med mango/ananastopping
Lunch: Grillad kyckling med sallad och grillad paprika
Middag: Pasta med kalvragout och grönsaker
Dag 4
Frukost: Keso med rågbröd och sylt
Lunch: Vetekornsallad med edamamebönor
Middag: Indisk dahl med raita och naanbröd
Dag 5
Frukost: Yoghurt med jordgubbar och paleomüsli
Lunch: Grön pastasallad med falafel
Middag: Vårrullar med råris, sötsur sås och wokade grönsaker

Vardagslådan vecka 41 (9. - 15. okt)

Dag 1
Frukost: Havregröt med råg och tranbär
Lunch: Smörgås med coleslaw och falafel
Middag: Currykål med nötkött serveras med ris och edamamebönor
Dag 2
Frukost: Äggröra med örter serveras med körsbärstomater och mandlar
Lunch: Sallad med edamamebönor
Middag: Pumpagryta med bulgur och bönor
Dag 3
Frukost: Skogsbärsyoghurt med fibermüsli
Lunch: Proteinsallad med kyckling, kikärtor och chilihummus
Middag: Curryköttbullar med fullkornsris och blomkål
Dag 4
Frukost: Kokt ägg med tomat och fiberbröd
Lunch: Sesammarinerade råa grönsaker med kycklingdumplings
Middag: Kalkonköttbullar med potatis, paprikasås och broccoli
Dag 5
Frukost: Kokosskyr med ananaspuré
Lunch: Pastasallad med spenat och solrosfrön
Middag: Spagetti a la carbonara

Vardagslådan vecka 42 (16. - 22. okt)

Dag 1
Frukost: Kakaogröt med kokosnöt
Lunch: Smörgås med tonfisksallad och sallad
Middag: Stekt kycklingbröst med potatis, morotstzatziki och bönor
Dag 2
Frukost: Äggröra med spenat & ost med rågbröd och tomater
Lunch: Rödbetssallad med bulgur och kyckling
Middag: Blomkålsbiff med ris, indisk currysås och julienne-mix
Dag 3
Frukost: Skyr med jordgubbs-/rabarberkompott
Lunch: Kikärtsallad med salladsost och örter
Middag: Mongolisk biff med bulgur och wokgrönsaker
Dag 4
Frukost: Fullkornsbröd med honung och ost
Lunch: Vetekornssallad med broccoli, mango och kyckling
Middag: Veggie bites med potatis, tataresås och romanescokål
Dag 5
Frukost: Kvarg med lyxig müsli
Lunch: Pastasallad med basilika, vitlök och grillad paprika
Middag: Currykål med nötkött, vildris och edamamebönor