Veckans meny
Se vÄr meny 4 veckor fram
*Menyn kan komma att Àndras*
FamiljelÄda vecka 49 (4. - 10. dec)
RÀtter som vi rekommenderar Àr mÀrkta med fet och grön text.
RÀtt 1 - Krispig panerad kyckling serverad med potatis, rÄa morötter och örtdressing - observera hÄllbarheten pÄ fÀrska grönsaker. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 2 - Toskansk bolognese med chorizo och svamp, serveras med fullkornspasta, parmesanflingor och en blandning av Àrtor, sockerÀrtor och broccoli (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 3 - Stekt marinerad kycklingbröstfilé serverad med vildris, paprikasÄs och grillad zucchini. aubergine och röd paprika. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 4 - Boeuf bourguignon med morötter, purjolök och pÀrllök, serveras med stekt potatis och rödbetor med sesam. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 5 - Varm bulgursallad med soltorkade tomater, fetaost och edamamebönor, serveras med spröda nuggets av broccoli och blomkÄl, sallad och hummus (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 6 - Stekt medisterkorv serveras med potatis, stuvad spenat och rÄa morötter - observera hÄllbarheten pÄ fÀrska grönsaker! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 7 - Kyckling med nudlar, sötsur sÄs och en blandning av morötter, paprika, böngroddar, sockerÀrtor, svamp och babymajs. Denna rÀtt kan vara kryddig! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 8 - Saftiga stekta fiskbiffar serverade med potatis, hemlagad örtdressing och en blandning av romanesco, blomkÄl och morötter. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 9 - Klassisk burgare med biff i fullkornsbulle, burgardressing, krispig sallad, gurksallad och provencekryddad potatis. (InnehÄllsdeklaration)
FamiljelÄda vecka 50 (11. - 17. dec)
RÀtter som vi rekommenderar Àr mÀrkta med fet och grön text.
RÀtt 1 - Krispiga samosas fyllda med potatis, Àrtor och morötter, serveras med bulgur och en blandning av grovhackad squash, aubergine, paprika och tomater. Samosan kan vara kryddig! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 2 - KycklinglÄrfilé med marinerad bakpotatis och mix av apelsin och morötter, palsternacka och rödlök (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 3 - Linslasagne med fullkornslasagneplattor, bechamelsÄs med tillbehör rÄa grönsaker. Observera pÄ hÄllbarhetstiden för rÄa grönsaker! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 4 - Shepherd's Pie med nötkött toppad med krÀmigt potatismos och Àrtor (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 5 - Kokoskyckling med morötter, paprika, limeblad och rödlök, serveras med basmatiris och toppas med cashewnötter och russin. Denna rÀtt kan vara kryddstark! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 6 - Italienska köttbullar i krÀmig tomatsÄs serveras med fullkornspasta och sallad. Observera salladens hÄllbarhet! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 7 - FlÀskfilé a la creme; flÀskfilé och champinjoner serveras med fullkornsris och knapriga morötter. Observera hÄllbarheten pÄ grönsaker! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 8 - "Fish and chips"; torsknuggets, krispiga potatisklyftor med skal, broccolisallad och aioli. Denna rÀtt innehÄller fisk och har dÀrför en kortare hÄllbarhetstid! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 9 - Fullkornsburgare med anka, krispig rödkÄl, apelsin/Àppelchutney, mayo, rotfruktschips och kanderad potatis. Observera hÄllbarheten pÄ fÀrska grönsaker! (InnehÄllsdeklaration)
FamiljelÄda vecka 51 (18. - 24. dec)
RÀtter som vi rekommenderar Àr mÀrkta med fet och grön text.
RÀtt 1 - Grekisk köttfÀrslimpa med oregano och fetaost serveras med potatis, tzatziki och krispiga bönpommes. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 2 - Saftiga, stora köttbullar serveras med stuvad vitkÄl och potatis. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 3 - Kycklingspett serveras med basmatiris, klassisk currysÄs och krispig sallad med morot och rödkÄl - Observera hÄllbarheten hos grönsaker! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 4 - Bolognese med grönsaker, örter och rödvin, serveras med fullkornspasta och toppas med parmesanostflingor (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 5 - Chicken Tikka Masala serveras med bulgur, mangochutney och edamamebönor. Denna rÀtt kan vara kryddig! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 6 - Klassisk kokt kassler serverad med grönkÄlsstuvning samt kanderad potatis och kogt potatis (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 7 - Vegetarisk dansk "miljonbiff" med gröna linser, morötter och svamp, serveras med potatismos och rÄa grönsaker - observera hÄllbarheten hos grönsaker! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 8 - Grovpanerad sejfilé, serveras med asiatisk rissallad med vildris, palsternacka, morötter, grön sparris och koriander, ingefÀra, citrongrÀs, schalottenlök, vitlök, limeblad och röd chili. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 9 - Krispig kycklingburgare i fullkornsbulle med haydari, majonnÀs och krispig sallad, serveras med minirösti (InnehÄllsdeklaration)
FamiljelÄda vecka 52 (25. - 31. dec)
RÀtter som vi rekommenderar Àr mÀrkta med fet och grön text.
RÀtt 1 - Saftig kycklingfilé serverad med vitlöksbakad potatis och zucchini samt kall curry/mangodressing (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 2 - Italiensk kalvragout med rödvin, fÀnkÄl, koriander och örter, serveras med fullkornspasta, parmesanflingor och morötter. - Observera hÄllbarheten pÄ fÀrska grönsaker. (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 3 - Grekisk kyckling i fat med tomat, aubergine, zucchini, paprika och oregano, serveras med bulgur (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 4 - Krispiga vÄrrullar med nötkött, kÄl och svamp, serveras med basmatiris, sötsur sÄs och en blandning av paprika, böngroddar, sockerÀrtor, svamp och babymajs (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 5 - Pasta a la carbonara med kyckling, svamp och parmesan, serveras med fullkornspasta och sallad - Observera salladens hÄllbarhet! (InnehÄllsdeklaration)
RĂ€tt 6 - Ărtmarinerad kalkon serverad med vildrisblandning, paprikasĂ„s och fĂ€rsk sallad. - Observera salladens hĂ„llbarhetstid! (InnehĂ„llsdeklaration)
RÀtt 7 - Harira - marockansk soppa med gröna linser, kikÀrtor, kyckling, sötpotatis och selleri, serveras med tunnbröd och crÚme fraiche (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 8 - Saftiga stekta fiskbiffar serverade med potatis, hollandaisesÄs och rÄ grönsaker .- Observera hÄllbarheten pÄ fÀrska grönsaker! (InnehÄllsdeklaration)
RÀtt 9 - NötfÀrsburgare med fullkornsbulle, picklad rödlök, krispig sallad och bearnaisesÄs, serveras med rÄstekt potatis. (InnehÄllsdeklaration)
Viktminskningspaketet vecka 49 (4. - 10. dec)
Dag 1
Frukost: Powergröt
Lunch: RÄgbröd med hummus och rÄkost
Middag: Toskansk bolognese med spagetti
Dag 2
Frukost: Ăggröra med bröd
Lunch: Asiatisk rissallad
Middag: Veggie tots med bulgursallad
Dag 3
Frukost: Vaniljskyr med blandade nötter
Lunch: Grillad kyckling med kikÀrtsallad och grillad paprika
Middag: Boeuf bourguignon med stekt potatis och rödbetor
Dag 4
Frukost: RÄgbröd med sylt och ost
Lunch: Vetekornssallad med edamamebönor
Middag: Kyckling i sötsur sÄs med nudlar wokmix
Dag 5
Frukost: Hallonyoghurt med quinoamĂŒsli
Lunch: Pastasallad ĂĄ la Medelhavet
Middag: Stekt marinerad kycklingfilé med ris, grönsaker och paprikasÄs
Viktminskningspaketet vecka 50 (11. - 17. dec)
Dag 1
Frukost: Gröt med morot, tranbÀr och valnötter
Lunch: Sandwich med pestokyckling och sallad
Middag: Shepherd's Pie med nötkött
Dag 2
Frukost: Kokta Àgg med bröd och mandlar
Lunch: Grön bulgursallad med spenat och tomat
Middag: Spagetti med köttbullar i tomatsÄs
Dag 3
Frukost: Kvarg med topping av svarta vinbÀr och hallon
Lunch: Rödbetssallad med bulgur och kyckling
Middag: Kokoskyckling med vildrisblandning och nöttopping
Dag 4
Frukost: RÄgfralla med Àpple och choklad och mandlar
Lunch: Quinoasallad med tomat, zucchini och kyckling
Middag: PotatislÄda med kyckling och rotfrukter
Dag 5
Frukost: Persikoyoghurt med mĂŒsli
Lunch: Pastasallad med kycklingcurry/paprikardressing
Middag: Lasagnette med linser och bechamel
Viktminskningspaketet vecka 51 (18. - 24. dec)
Dag 1
Frukost: Mandelgröt med körsbÀrstoppning
Lunch: Sandwichbulle med falafel och haydari
Middag: Kyckling Tikka Masala med bulgur och edamamebönor
Dag 2
Frukost: Kanelyoghurt med Àppeltopping
Lunch: Mexikansk sallad med kyckling, avokado och svarta bönor
Middag: Stora kalkonköttbullar med stuvad kÄl och potatis
Dag 3
Frukost: Kokt Àgg med tomat och rÄgbröd
Lunch: Bulgursallad med mango och edamamebönor och chili-ingefÀrsdressing, toppad med jordnötter
Middag: Grekisk köttfÀrslimpa med tzatziki, kokt potatis och bönpommes
Dag 4
Frukost: BĂ€ryoghurt med quinoamĂŒsli
Lunch: Kycklingfilé med pestomarinerad potatissallad
Middag: Spaghetti Bolognese med parmesan och morötter
Dag 5
Frukost: RÄgbröd med Àpple och kanel med nötter och tomater
Lunch: Pastasallad a la clubsandwich
Middag: ycklingspett med vildrisblandning, currysÄs och grönsaker
Viktminskningspaketet vecka 52 (25. - 31. dec)
Dag 1
Frukost: Chia-gröt med apelsin och valnötter
Lunch: Kyckling- och ostsandwich
Middag: Spaghetti a la carbonara
Dag 2
Frukost: Keso med rÄgbröd och sylt
Lunch: Linsallad med morot, rödbeta och grönkÄl
Middag: Stekta fiskbiffar med potatis, grönsaker och hollandaisesÄs
Dag 3
Frukost: Skyr med mango- och svartvinbÀrskompott
Lunch: Rostad kyckling med kikÀrtsallad och grillad paprika
Middag: Pasta med kalvragout och grönsaker
Dag 4
Frukost: Kokt Àgg med tomat och rÄgkex med havssalt
Lunch: Vetekornssallad med edamamebönor
Middag: Grekisk kycklingrÀtt med bulgur
Dag 5
Frukost: Kanelyoghurt med rabarberkompott
Lunch: Grön pastasallad med falafel
Middag: Harira - marockansk soppa med bröd
VardagslÄdan vecka 49 (4. - 10. dec)
Dag 1
Frukost: Powergröt
Lunch: RÄgbröd med hummus och rÄkost
Middag: Toskansk bolognese med spagetti
Dag 2
Frukost: Ăggröra med bröd
Lunch: Asiatisk rissallad
Middag: Veggie tots med bulgursallad
Dag 3
Frukost: Vaniljskyr med blandade nötter
Lunch: Grillad kyckling med kikÀrtsallad och grillad paprika
Middag: Boeuf bourguignon med stekt potatis och rödbetor
Dag 4
Frukost: RÄgbröd med sylt och ost
Lunch: Vetekornssallad med edamamebönor
Middag: Kyckling i sötsur sÄs med nudlar wokmix
Dag 5
Frukost: Hallonyoghurt med quinoamĂŒsli
Lunch: Pastasallad ĂĄ la Medelhavet
Middag: Stekt marinerad kycklingfilé med ris, grönsaker och paprikasÄs
VardagslÄdan vecka 50 (11. - 17. dec)
Dag 1
Frukost: Gröt med morot, tranbÀr och valnötter
Lunch: Sandwich med pestokyckling och sallad
Middag: Shepherd's Pie med nötkött
Dag 2
Frukost: Kokta Àgg med bröd och mandlar
Lunch: Grön bulgursallad med spenat och tomat
Middag: Spagetti med köttbullar i tomatsÄs
Dag 3
Frukost: Kvarg med topping av svarta vinbÀr och hallon
Lunch: Rödbetssallad med bulgur och kyckling
Middag: Kokoskyckling med vildrisblandning och nöttopping
Dag 4
Frukost: RÄgfralla med Àpple och choklad och mandlar
Lunch: Quinoasallad med tomat, zucchini och kyckling
Middag: PotatislÄda med kyckling och rotfrukter
Dag 5
Frukost: Persikoyoghurt med mĂŒsli
Lunch: Pastasallad med kycklingcurry/paprikardressing
Middag: Lasagnette med linser och bechamel
VardagslÄdan vecka 51 (18. - 24. dec)
Dag 1
Frukost: Mandelgröt med körsbÀrstoppning
Lunch: Sandwichbulle med falafel och haydari
Middag: Kyckling Tikka Masala med bulgur och edamamebönor
Dag 2
Frukost: Kanelyoghurt med Àppeltopping
Lunch: Mexikansk sallad med kyckling, avokado och svarta bönor
Middag: Stora kalkonköttbullar med stuvad kÄl och potatis
Dag 3
Frukost: Kokt Àgg med tomat och rÄgbröd
Lunch: Bulgursallad med mango och edamamebönor och chili-ingefÀrsdressing, toppad med jordnötter
Middag: Grekisk köttfÀrslimpa med tzatziki, kokt potatis och bönpommes
Dag 4
Frukost: BĂ€ryoghurt med quinoamĂŒsli
Lunch: Kycklingfilé med pestomarinerad potatissallad
Middag: Spaghetti Bolognese med parmesan och morötter
Dag 5
Frukost: RÄgbröd med Àpple och kanel med nötter och tomater
Lunch: Pastasallad a la clubsandwich
Middag: ycklingspett med vildrisblandning, currysÄs och grönsaker
VardagslÄdan vecka 52 (25. - 31. dec)
Dag 1
Frukost: Chia-gröt med apelsin och valnötter
Lunch: Kyckling- och ostsandwich
Middag: Spaghetti a la carbonara
Dag 2
Frukost: Keso med rÄgbröd och sylt
Lunch: Linsallad med morot, rödbeta och grönkÄl
Middag: Stekta fiskbiffar med potatis, grönsaker och hollandaisesÄs
Dag 3
Frukost: Skyr med mango- och svartvinbÀrskompott
Lunch: Rostad kyckling med kikÀrtsallad och grillad paprika
Middag: Pasta med kalvragout och grönsaker
Dag 4
Frukost: Kokt Àgg med tomat och rÄgkex med havssalt
Lunch: Vetekornssallad med edamamebönor
Middag: Grekisk kycklingrÀtt med bulgur
Dag 5
Frukost: Kanelyoghurt med rabarberkompott
Lunch: Grön pastasallad med falafel
Middag: Harira - marockansk soppa med bröd
